أحتاج شخصًا يقترح لي وصفات لذيذة بمكونات مفيدة غذائيًا، وتكون سهلة وسريعة التحضير، بحيث تناسب الناس المشغولين مثلنا. مهم أيضًا أن تكون اقتصادية قدر الإمكان، عشان يكون الطبق صحيًا ومناسبًا للميزانية في الوقت نفسه. أول طلب لي: أبي وصفة خفيفة لكنها مشبعة، وتنطبخ بسرعة خلال استراحة الغداء.
